Categoria: Saúde

O noni é uma fruta morinda citrifolia, cujo tamanho é aproximado ao de um papa e tem uma cor branca, mas é amarelo antes de amadurecer. Seu sabor é amargo e tem um odor desagradável, mas é usado como suplemento alimentar por seus benefícios ao organismo.

Nomes comuns

Se você ainda não ouviu falar sobre os benefícios desta deliciosa fruta, também conhecida como graviola quilombola, fruta do diabo ou mora da Índia, hás de saber que tem grandes contribuições para melhorar a sua saúde, tais como os que se incluem nos parágrafos seguintes.

Benefícios, nutrientes e aplicativos sobre a saúde

Defesas fortes

O noni irá ajudá-lo a aumentar as defesas do seu organismo para combater diversos tipos de doenças e fornece componentes para ajudar na regeneração de células.

Contra o estresse

A maior parte das pessoas no mundo de hoje vivem no sedentarismo e envolvidos no estresse, assim que os efeitos do envelhecimento começam a sentir-se desde tenra idade.

Tais efeitos podem ser desde simples dores, incapacidade de dormir até diabetes e pressão arterial elevada, entre outras doenças. O noni é um grande companheiro para combater todas essas coisas e ajudar a melhorar a sua saúde!

Artrite fora

É um bom ajudante contra os sintomas da artrite e antes de mais nada, a queixa número um.

Adeus toxinas!

Te ajuda a estimular a liberação de toxinas e para conseguir isso de forma mais eficaz, recomenda-se a ingestão de água em abundância (pelo menos 6 ou 8 copos por dia estará bem).

Excelente para a saúde cardiovascular

Tradicionalmente, os frutos do noni são usados para tratar doenças como a diabetes, a pressão arterial elevada e os altos níveis de colesterol ruim no sangue. Além disso, o suco do noni evita a formação de coágulos no sangue.

Contra a dor

Tem efeito sedativo assim que você pode usar em casos de fraturas, problemas abdominais, dores de cabeça, feridas, febre, dor de dente e contusões. Segundo estudos, o extrato de noni tem 75% de eficácia da morfina e não causa dependência.

Auxiliar em casos de psoríase

De acordo com pesquisas Hiroshi Okamoto pode ser usado para combater a psoríase e a prevenir o câncer, pois é um estimulante para o sistema imunológico e a reparação de tecidos danificados.

Propriedades antiinfecciosas

Na medicina natural das culturas asiáticas, o noni tem um papel principal, devido às suas propriedades para combater bactérias, vírus e parasitas. Também pode ser usado em doenças como úlcera de estômago, gastrite e contra os vermes intestinais (uso que se dá, tradicionalmente, na Polinésia, por exemplo).

Você pode comer o fruto de noni em casos de constipação, febre e frequente, assim como para tratar a malária, infecções da pele e orzuela (se aplicável sobre o cabelo). Na polinésia é geralmente triturar ou mastigar a fruta do noni, quando há infecções orais, dor de garganta, dos dentes e inflamação das gengivas.

Outras propriedades e mais

A raiz da planta do noni tem substâncias laxantes muito poderosas, as quais tonificam a musculatura do intestino e aumentam sua atividade, por isso que há mais movimento. Isso faz com que o noni seja considerado como uma grande ajuda em problemas de prisão de ventre e hemorróidas, além de casos de aumento do apetite e proteção do fígado.

Antes de comprar noni deve saber que…

• Existem pessoas que precisam tomar mais quantidade de noni para que tenham benefícios; quanto mais grave é o problema de saúde, é necessário mais noni. O noni deve ser tomada de forma freqüente para experimentar benefícios e não é recomendado para mulheres grávidas, com dismenorréia ou se estão em tratamentos de fertilidade.

• O noni permite que o corpo se estabilize por si mesmo em questões de açúcar no sangue, assim que no caso de que te mortifiques diabetes há que aplicar insulina e tomar o suco de noni. Recomenda-Se estar em contato freqüente com o médico para pedir indicações a respeito.

• O líquido do noni só é totalmente puro, quando é envelhecido, uma vez que este processo não necessita de água ou, do contrário, teria que refrigerarlo ou adição de conservadores químicos.

E, por último, não se esqueça de que há muitas marcas de sucos de noni, mas antes de comprar alguma em especial, é importante que você saiba que alguns produtos anunciados como “suco de noni” não são mais do que bebidas com mais água que o noni, então dificilmente você vai encontrar algum tipo de benefício.

A nogueira é uma árvore de origem europeia e asiática que é cultivada principalmente por a madeira, as folhas aromáticas, uso ornamental e, claro, a noz, e o seu fruto comestível. Essa árvore chega a medir entre 25 e 35 metros de altura, sendo o seu tronco largo é resistente e firme para resistir a diferentes climas e a polpa do fruto é geralmente assemelhar a forma de um cérebro humano.

Outros nomes por que é conhecido o Juglans regia são, por exemplo, nogueira-comum, nogueira europeu, noguera, planta de noz, noz de castela, entre outros, incluindo o seu nome mais comum: nogueira.

Benefícios do Nogueira

Este é uma dessas plantas em que nada se desperdiça, em primeiro lugar o seu tronco é utilizado para a marcenaria, principalmente, sendo uma excelente opção pela sua durabilidade e resistência; no entanto, se falamos de benefícios diretos para a saúde, temos que focalizar os frutos e as folhas, já que estes é que se obtêm suas propriedades para o organismo humano.

O nogueira é altamente como depurativo de problemas no sangue, auxiliando a boa circulação da mesma, ajudando a diminuir os níveis de açúcar no sangue, por isso é recomendada para aquelas pessoas com tendências diabéticas, a sofrer de doenças na pele e varizes.

Esta árvore é um poderoso regenerativo das funções dos órgãos do organismo, pelo que não só é recomendado quando existem problemas de fígado, mas quando há anemia, enfraquecimento físico, úlceras bucais, inflamações em o globo ocular, herpes, sífilis, sabañones e hemorróidas, entre outras. Também são conhecidos seus efeitos como cicatrizante de feridas, anti-séptico, tônico, entre outros.

Nutrientes e propriedades

As nozes possuem um alto nível de proteínas, que são altamente indicadas para dietas vegetarianas, ácidos graxos polinsaturados ômega 3 e ômega 6, minerais como o zinco, o ferro e o cobre, e vitaminas do complexo “B”, “C” e “D”, taninos, alcalóides, e cálcio.

A infusão de folhas de nogueira ajudam a melhorar os quadros de icterícia, mesmo assim, ao ser adstringentes ajudam a combater a diarréia e distúrbios gástricos, também ajudam a curar a anemia, da convalescença, e o raquitismo, graças aos nutrientes que se encontram nesta parte da árvore. Enquanto executar gargarismos com esta infusão pode ajudar a combater as infecções das amígdalas por suas propriedades bactericidas e adstringentes.

O óleo de noz pode prevenir doenças como o mal de Alzheimer, a esclerose múltipla ou a depressão, assim como a ingestão de fruta de forma regular pode reduzir até metade o risco de sofrer de doenças do sistema cardiovascular;

A indústria de cosméticos e de alimentos têm se valido do óleo extraído principalmente da noz para criar produtos que hidraten a pele e o cabelo (no caso da primeira) e essências de sabores para diferentes tipos de alimentos e sobremesas (no caso da segunda).

No entanto, apesar de seus benefícios, não é recomendado o consumo desta fruta, ou da folha por pessoas que possam ou que sejam alérgicas a mesma.

Originário da América, o milho é o cereal mais produzido no mundo. Foi introduzido na Europa no século XVI e se caracteriza por ter caules verdes em forma de cana, em que crescem as espigas de milho, onde se encontram as sementes ou grãos amarelos que consumimos.

O milho é um cereal que permite preparar uma infinidade de produtos alimentares para humanos e animais, além de ser uma planta muito utilizada para o tratamento de diversas doenças e a elaboração de cosméticos.

Zea mays é o nome científico ao que responde o comumente chamado de milho, milho, produto ou milho. Os incas o conheciam como o alimento sagrado, dado o seu alto teor em nutrientes e suas poderosas propriedades. É um cereal que por suas características, enquadram-se nos alimentos sem glúten.

O milho tem alto teor nutritivo

Em relação às suas propriedades nutritivas, o milho possui um alto teor em hidratos de carbono, que facilitam a digestão. Suas características diuréticas ajudam na eliminação de líquidos do nosso organismo. Seu alto teor de fibras favorece o trânsito intestinal e reduz o colesterol.

O milho é também um poderoso antioxidante, devido ao seu conteúdo em beta-caroteno. É um cereal rico em vitaminas e e B, bem como em proteínas, óleos essenciais e minerais como o ferro, o fósforo e o potássio.

O milho, além de suas contribuições nutritivos, tem características que o tornam um cereal muito benéfico para tratar certas doenças. O cozimento das barbas de milho torna-se um recurso diurético natural que ajuda a eliminar líquidos do nosso corpo.

O óleo de este cereal é muito utilizado para tratamentos cosméticos para a pele. Sua farinha, a forma de cataplasma, é muito eficaz para a cura de problemas de pele e no tratamento do reumatismo.

A presença de iodo e magnésio no milho faz com que seu consumo traga benefícios para a circulação do sangue, dos tecidos musculares e nervosos, assim como para reforçar o sistema ósseo e dos dentes. O iodo, junto com outros nutrientes, ajuda o metabolismo e contribui para o desenvolvimento da glândula tiróide.

O cozimento da barba de espiga de milho e a ingestão de água fervida, é um remédio natural que ajuda a limpar as vias urinárias, reduzir a retenção de líquidos e evitar o inchaço.

Como vimos, o milho conta com múltiplas aplicações. Seu uso como remédios naturais para combater certas doenças, também é estendido a partir da medicina tradicional.

Suas infusões são ideais para as inflamações de bexiga ou cistite. O seu alto conteúdo em fibras ajuda as pessoas com problemas de prisão de ventre. É indicado para aqueles que sofrem com hemorróidas, dores nefríticos, reumatismo, gota, resfriados, ronqueras ou doenças cardíacas.

Além de sua ingestão através de infusões, a aplicação de cataplasma de milho em condições externas, como edemas, herpes inflamadas ou queimaduras também é um remédio muito eficaz para reduzir o desconforto.

O máiz está presente em vários produtos

Como alimento, o milho é um cereal essencial na dieta de muitos países americanos. Com este produto são elaborados óleos e farinhas e seus grãos são um ingrediente fundamental em muitos pratos de cozinha americana. Com a farinha de milho, são feitas inúmeras preparações de padaria e omeletes.

Além disso, é habitual o uso de milho em molhos ou como complemento em saladas, sanduíche ou qualquer prato de carne ou peixe. Presente em conservas, margarina, óleo ou derivados do queijo, entre outros produtos alimentares.

No campo da cosmética, podemos apreciar como muitos cosméticos e sabonetes incluem o milho em suas fórmulas de elaboração. É comum o seu uso em pastas de dentes, assim como a presença de óleo em vernizes e tintas.

Este alimento, um dos mais antigos da humanidade, conta com milhares de utilizações alimentares, cosméticos e terapêuticos diferentes que aumentam dia-a-dia com as novas pesquisas. Um alimento versátil e útil com múltiplas aplicações em nosso dia-a-dia.

Desde a Europa, a África e a Ásia nos chega esta planta, que representa muito para o benefício do organismo do ser humano, o marrubium vulgare, mais conhecido como marrubio, tem uma certa semelhança na aparência com a planta de hortelã-pimenta e perfume com a maçã, tem flores brancas que crescem em grupos e folhas ásperas de cor acinzentada. Costuma crescer livremente em campos selvagens, à beira dos muros e às margens do caminho em zonas quentes e ensolarados do leste da Europa.

Possui uma grande quantidade de nomes por que é conhecido, como por exemplo: gallinera, prasio branco, sonamocos, chá bravo, erva cuyano, manrubio preto, malva-de-sapo, hortelã de burros, grama do colesterol, camarruego, hortelana, pelusilla, palomera maior, manroyo, joão louro, malrrubio, olho de galo, entre outros.

Benefícios do Marrubio

O marrubio costumava ser usado como um tratamento para doenças tão diversas como a malária e a tuberculose, porém é atualmente usado na farmacologia, por suas propriedades benéficas, e é que essa erva é útil como expectorante e fluidificante, útil para aliviar as vias aéreas superiores de várias doenças, como bronquite, catarro, asma e tosse; além disso, estimula o apetite e é de muito benefício para todos os assuntos relacionados com o aparelho digestivo, ao mesmo tempo que serve para perder peso, já que tem um efeito diurético e depurativo natural, o que é positivo incorporar o marrubio a qualquer dieta.

Por outro lado, esta planta também funciona como anti-inflamatório, reduz os problemas pós-parto, favorece o fígado e a vesícula, é um tônico balsâmico estimulante, aumenta a transpiração, por isso que pode curar os problemas extrasístoles e também regular a taquicardia e também desinfeta feridas.

O consumo regular do chá de marrubio melhora a saúde cardiovascular de forma significativa, uma vez que reduz a pressão arterial; serve como antioxidante e vasodilatador, o que melhora a circulação do sangue e evita que você cole a placa de ateroma nas paredes das artérias.

Nutrientes e propriedades

De seus princípios ativos, destaca-se o seu elevado teor de marrubina, também pose taninos, saponinas, lactose, resinas, óleos essenciais, vitamina “C”, vulgarol, mucilagem, potássio, ferro e flavonóides; todos estes componentes dão suas múltiplas propriedades curativas e benéficas para o ser humano.

Entre as principais propriedades do marrubio encontra-se a sua colaboração com o sistema digestivo, uma vez que normalmente desinflamar o intestino, o fígado e a vesícula biliar, ajudando a regular todos os órgãos envolvidos no funcionamento deste sistema; mesmo assim, é um tônico ideal para o baço, o estômago e o fígado. Supõe-Se que combate os parasitas, de forma eficaz e previne o seu aparecimento no organismo, estimula a secreção biliar e funcionamento do fígado e é amplamente recomendada para os problemas de apendicite.

Normalmente você tem sido usada como infusão para o tratamento de doenças próprias de climas frios, como a bronquite e a tosse, já que é um dinheiro expectorante. É antioxidante, já que, graças aos flavonoides, vitamina “C” e os taninos, que contêm estimulam a produção de novas células e estimula o metabolismo celular. Entre outras propriedades.

Os benefícios de tomar o chá de marrubio de forma contínua são muitos, até perder peso está incluído na lista, então não há desculpa para não desfrutar de seu sabor delicioso durante o dia-a-dia.

Apesar de seu nome nos lembre a alguma guloseima, esta planta, própria da Europa e da Ásia, tem sido cultivada desde há muito tempo por suas propriedades medicinais e seus benefícios para o homem. O marshmallow é uma erva que cresce até atingir quase dois metros de altura e pertence à família das malvas, possui flores de cor rosa pálido ou branco, e suas folhas chegam a medir 10 centímetros por seu lado maior.

A este tema officinalis é conhecida não só por seu nome mais comum (marshmallow), mas como bismalva, grama cañamera, altea, malvisco, marshmallow comum e camarmaje, entre outros.

Benefícios do marshmallow para o organismo

Da planta de marshmallow se aproveitam as folhas, o tronco, a raiz e as flores, e dependendo da forma de ser processada pode ser utilizada para curar diversas doenças, por exemplo, é conhecido o seu uso para aliviar a uretrite e os cálculos renais; suas propriedades anti-sépticas a torna perfeita para o tratamento de feridas, picadas de insetos e queimaduras leves, incluindo as obtidas por uma exposição prolongada aos raios solares.

Mas não é só isso, é que o marshmallow também tem qualidades sedativas, por isso é utilizado, de forma frequente, para tratar cólicas estomacais, gastrite, diarreia crônica; também é um dinheiro expectorante, sendo utilizado para aliviar os sintomas da asma, catarro, gripe, bronquite ou tosse, desinflamar a garganta e até ser, assim como também para ajudar a expelir o muco do sistema respiratório.

Esta planta, de acordo com alguns estudos, tem, por sua vez, propriedades anti-inflamatórias, de fato, na antiguidade, se lhe costumava dar aos mais jovens um pedaço de raiz desta planta para que os masticaran durante o período de dentição.

Nutrientes e propriedades

O marshmallow possui uma série de componentes que lhe conferem as suas propriedades benéficas, por exemplo, seu alto teor de produtos mucilaginosos e convertem-se em um forte aliado para a digestão, e também tem outros componentes, como o arabino, betaina, asparagina, lecitina, taninos, óleos essenciais, entre outros.

O marshmallow possui propriedades emolientes e demulcentes, a primeira serve para amaciar calos na pele, e a segunda, que ajuda no alívio da irritação das mucosas, por isso suas folhas costumam ser processados e cozidos criando cataplasmas para aliviar queimaduras, choques, arranhões, contusões e outros problemas de pele. Mesmo assim, é comum fazer infusões com esta planta, a qual, se ingerido de forma regular, pode resultar em um aliado muito útil para evitar a azia e outros problemas de estômago, já que desinflama as paredes do estômago e protege-o pelo seu alto conteúdo de mucilagem.

Costuma-Se criar também, de forma frequente, um bálsamo que ajuda a combater a tosse e muco, sendo também de grande ajuda para aliviar a bronquite; assim como também se costuma utilizar para fazer gargarejo e desinfectar a garganta e amígdalas.

Apesar das múltiplas propriedades que possui esta planta, a sua fácil obtenção e o simples que é a preparação de qualquer uma de suas formas, deve-se advertir que seu uso pode interagir com certos medicamentos e, em excesso, pode causar baixos níveis de açúcar no sangue.

A maioria dos latinos, especialmente aqueles que habitam as zonas tropicais conhecem esse fruto, desde que eram pequenos, seja através das múltiplas advertências recebidas sobre os perigos de engolir “acidentalmente” a semente (sem contar as histórias associadas ao tema de conhecidos aqueles que estavam próximos da morte) ou o baixo custo e acessível, que é esta fruta; seja qual for o motivo que a provam não se deixam desencorajar pelo risco e só se dedicam a tomá-la com cautela.

A árvore de mamoncillo, também conhecido como mamão, huaya, guayum, maco, quenepa, erva-cidreira, quenepa, redor, ou papamundo é uma árvore próprio da zona intertropical da América, o qual produz os frutos drupáceos bastante apetecíveis, de cor esverdeada e com polpa de cor salmão.

Benefícios do consumo de mamoncillo

O mamoncillo traz uma série de benefícios ao organismo bastante notável, uma vez que, graças aos seus componentes, ajuda a prevenir e combater várias doenças, por exemplo: em casos de infecções urinárias e/ou brônquico, o consumo do mamoncillo é altamente já que seu alto teor de vitamina “C” ajuda a ativar o sistema imunológico, impedindo a proliferação de vírus e bactérias. São benéficos para as mulheres em gestação porque aumenta os níveis de produção de proteínas benéficas para os sistemas de defesa.

Assim mesmo, existem estudos que mostram a sua eficácia para ajudar a controlar a propagação de células cancerígenas em pacientes oncológicos; protegem o organismo dos efeitos nocivos do tabaco; além de ser um aliado útil para a luta contra o resfriado e a fibra. Sem contar com o seu alto nível nutricional, o que melhora a qualidade de vida, por isso, deve ser incluído na dieta diária.

Este fruto é rico em vitamina “C” vitaminas “B1”, “B3”, “B6” e “B12”; assim como aminoácidos, minerais e ácidos gordos insaturados (oleico e linoleico), proteínas, fibras, cálcio, fósforo, ferro, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, taninos, triptofano e lisina; elementos que o tornam um fruto muito nutritivo e alto valor nutritivo.

Em países como a Venezuela está geléia de fruta e mamoncillo em calda; também se processa a semente para transformá-lo em farinha, a qual é utilizada para certas receitas, assim como também brindado para ser consumida como sobremesa; também fabrica uma cerveja com a polpa; em alguns países são processadas, tanto a polpa como a semente para criar uma orchata e curar certos quadros de parasitas em crianças.

Outros usos do mamoncillo

A folha do mamoncillo também é consumida para fins medicinais, já que ao ser cozido em água com sal e tomar a bebida resultante pode controlar alguns distúrbios nervosos, enquanto que no gargarejo ajuda a melhorar infecções e dor de garganta. Suas sementes torradas e moídas misturadas com mel de abelha e são utilizados para controlar a diarreia.

No fim, trata-se de uma fruta com uma grande quantidade de elementos e propriedades, bem completo e perfeito para o consumo, de todos os membros da família, com o devido cuidado para evitar engolir, acidentalmente, a semente deste delicioso e viciante fruto.

O mangostão é uma árvore nativa das Ilhas de Sonda e das Ilhas Molucas; e a sua folhagem é densa e as suas folhas são grandes, com nervos centrais. Cresce de sete a 25 metros de altura e quando maduro tem uma casca de cor roxo-avermelhada.

Os frutos do mangostão têm um sabor doce e azedo de cada vez e com textura de pêssego. Há também mangostão botão e mangostão gota de limão. Diz-Se que a Rainha Vitória de Inglaterra, alguma vez ofereceu uma recompensa a quem pudesse levá-lo mangostão.

Nomes comuns, benefícios e nutrientes

Além de ter um sabor delicioso, o mangostão, mangostino ou caixa preta da Índia, como também é conhecido este fruto asiático, que pode lhe dar grandes benefícios em termos de saúde, tais como os seguintes:

• Fibra: O mangostão contém fibra, assim, que o ajudará a facilitar algumas funções digestivas, como pode ser a eliminação de substâncias que possam ser prejudiciais para o seu organismo.

• Ácido hidroxicítrico: Esta substância pode ajuda-lo a combater a obesidade e diminuir o nível de colesterol e ácidos graxos. Além disso, aumenta a produção de glicogênio no fígado, o qual lhe será de grande benefício, se você tem problemas para armazenar o glicogênio.

• Cálcio: Se você comer mangostão também terá benefícios como o cálcio, uma substância essencial para o crescimento e a formação de ossos novos, assim como para manter a força e a densidade óssea. Além disso, o cálcio, frequentemente, é utilizado para controlar os níveis de magnésio, fósforo e potássio no sangue.

• Fósforo: O fósforo que lhe proporciona o mangostão irá ajudá-lo a criar ossos e dentes fortes, a eliminar substâncias nocivas através dos rins e da saúde reprodutiva, bem como na digestão e na eficiência energética corporal.

• Fenóis: Os fenóis do mangostão podem ajudar a prevenir o câncer e têm efeitos antioxidantes, ou seja, reagem com os compostos e capturam substâncias que podem fazer muito dano para o seu corpo.

• Potássio O potássio é um grande auxiliar em questões de diarréia, transporte de oxigênio para o cérebro, eliminação de resíduos orgânicos, estimulação dos movimentos do intestino e, além disso, irá ajudá-lo a combater a fadiga e a conversão da glicose em glicogênio.

• Vitaminas do complexo B: São vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7 e B12 e são grandes auxiliares em questões de conversão de carboidratos em energia, crescimento e produção de glóbulos vermelhos para defender o organismo de doenças. Além disso, o mangostão lhe será de grande ajuda no laceração de células novas.

• Vitamina C: O mangostão também tem vitamina C, que funciona como um antioxidante que impede o envelhecimento e algumas doenças cardíacas e cânceres. Aqueles que não consomem vitamina C terá propensão a resfriados e gengivas, assim como a feridas difíceis de cicatrizar.

• Catequizas Devido às suas catequizas, o mangostão tem grandes capacidades antioxidantes, o que a torna ideal para combater o envelhecimento e outros processos degenerativos.

O mangostão benefícios para dar mais elasticidade aos vasos sanguíneos e também impede a oxidação das gorduras. As catequizas ajudam a diminuir o colesterol e a prevenir acidentes cardiovasculares.

• Xantonas: As xantonas do mangostão tem benefícios anti-inflamatórios, antibióticos, antibacterianos, antifúngicos, anti-tumorais, antialérgicos, anti-virais e anti-ulcerosos.

Outras propriedades

E por se fosse pouco, o mangostão tem propriedades fungicidas, antiparkinson e anti mal de alzheimer, o que é muito bom para o sistema nervoso central, também se lhe atribuem qualidades anti-depressivas.

Você também pode usar o mangostino para mantê-lo mentalmente alerta e combater o mau hálito e a asma, porque ele tem a capacidade de inibir a inflamação e diminuir os gatilhos da alergia.

O maracuya é um fruto amargo fruto é também conhecido como a fruta da paixão, é um fruto totalmente típico da américa Central. Apesar de pouco esse fruto, ultrapassou fronteiras e hoje em dia já é possível encontrar quase que em todo o mundo.

Sua forma se parece com a de um ovo. Contém muitas sementes e casca de cor marrom. É realmente um fruto muito nutritivo, com grandes Benefícios para a nossa saúde.

O maracujá cresce com grande facilidade em climas quentes como em climas temperados. É uma planta nativa que pode atingir até 9 metros de comprimento em boas condições climáticas.

Benefícios de comer maracuya

-Graças ao seu alto conteúdo em fibra lhe confere propriedades laxantes.
-Tem uma boa ação digestiva, sobre o corpo, colaborando com uma melhor absorção dos alimentos.
-A fibra ajuda-nos a melhorar e prevenir a prisão de ventre. Também contribui para reduzir as taxas de colesterol no sangue e é de grande benefício para os níveis de açúcar no sangue (glicemia).
-Também exerce um efeito saciante, o que é de grande benefício para as pessoas que querem perder peso.
-O maracujá e aumenta a libido.
-Contém vitamina A, B E C. Além disso, contém cálcio, fósforo, ferro e hidratos de carbono.
-O maracujá contém um efeito calmante sobre o organismo.
-Serve como sedativo leve ou calmante para dores musculares ou dores de cabeça; devido aos alcalóides que contém.
-Pode ser utilizado como calmante ou sedativo leve para dores musculares, graças aos alcalóides que contém.
-É em casos de espasmos bronquiais ou intestinais de origem nervosa.
-O maracujá ajuda a conciliar o sono.
-Recomenda-Se para as dores menstruais.
-O maracujá ajuda a prevenir infecções do trato urinário.
-Colabora na redução da pressão arterial.
-Contém efeitos energizantes.
-Ajuda a reduzir os sintomas da menopausa.
-Contém propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
-Graças ao seu conteúdo em vitamina C faz com que intervenha na formação .
-Seu conteúdo de vitamina C faz com que intervenha na formação de colágeno, ossos e dentes. Também na formação de glóbulos vermelhos.
-Favorece a absorção de ferro dos alimentos e a resistência às infecções.
-As vitaminas A e C do maracujá colaboram na eliminação dos radicais livres que causam danos ao organismo, ajudam a reparar os tecidos do corpo e previnem doenças cardíacas e cancro.
-As sementes do maracujá contém muita fibra, o que facilita a digestão e a limpeza do cólon.
-É rica em carboidratos e açúcares, o que é muito benéfico para atletas ou pessoas que praticam esportes com frequência.
-Contém propriedades antimicrobianas.

O lulo é uma planta e fruta típica dos Andes, onde cresce de forma espontânea, e é encontrada em diferentes países da américa Latina; esta planta produz frutos semelhantes a um tomate amarelo arredondado, mas a polpa é verde normalmente e de sabor ácido, e quando está madura pode se processar com o seu escudo, o que aumenta o nível de benefícios para o organismo, ao explorar os minerais e a fibra conteúdos em sua parte externa. Geralmente é consumido fresco ou em forma de sucos, em ambos os casos, as suas múltiplas propriedades influenciam positivamente no organismo. Este fruto também é conhecido com os nomes de naranjilla, coconilla, uva do monte, obando ou nuquí.

Benefícios do lulo

Este fruto possui propriedades diuréticas, o que ajuda o organismo quanto à eliminação de toxinas, por via urinária; aumenta a qualidade e quantidade na formação do cabelo e das unhas, além de fortalecer os ossos; também diminui ligeiramente os níveis de colesterol ruim no corpo por seu conteúdo ácido.

Também facilita e aumenta a eliminação natural de ácido úrico e toxinas que estão presentes no organismo produto das rotinas diárias; aumenta as defesas e interveio a digestão dos alimentos e a sua passagem pelo trato digestivo, ajudando o organismo neste processo, de forma contínua, durante o seu consumo; e como se tudo isso fosse pouco, seu consumo constante ajuda a lutar contra as doenças nervosas e melhorando os níveis e a qualidade do sono.

O lulo é uma importante fonte de ferro, fósforo, vitamina A, vitamina B, vitamina C, cálcio, potássio, fibras, açúcares não-processados, gorduras e proteínas, o que, unido ao seu requintado sabor torna-se um fruto altamente benéfico para o organismo, especialmente se for consumido de forma regular.