Benefícios de dançar o Tango
Por que dançar tango? Aqueles de vocês que já o fazem sabem qual é a razão pela qual dançam tango, mas é possível que eles estejam interessados em conhecer alguns dos benefícios estudados nesta maravilhosa dança e a razão pela qual os profissionais de saúde consideram um exercício ideal que, se beneficia o bem-estar social, mental e físico, em todas as idades.
Além de bela e nostálgica, a música cidadã tem a virtude de fazer o bem ao coração e ao cérebro. Há uma década, pesquisadores da Fundação Favaloro vêm demonstrando os benefícios de dançar tango para prevenir os males cardiovasculares. E colegas de todo o mundo uniram estudos que aplicam o tango como complemento terapêutico para tratar diversos males, como a hipertensão, a depressão e o mal de Alzheimer.
Vários estudos científicos têm demonstrado que o “2 x 4” beneficia a saúde. Além do sentimento de bem-estar, segundo contam os que frequentam as milongas – que provoca dançar tango, melhora a capacidade aeróbica e a coordenação, o que pode ser muito útil como complemento terapêutico em algumas doenças.
O Tango Se Diverte
Quando começa a frequentar milongas existe um domínio de pertença. A gente se cumprimenta, embora nunca tenha tido uma conversa. Fazer amigos que sempre têm uma saída pronta para lhe propor.
A milonga é um dos poucos espaços onde convive com um leque de idades, línguas e culturas. Todos são aceitos com suas diferenças e dançam abraçados. Realmente não conheço um lugar de integração tão interessante como o das milongas.
O baile aponta a 6 áreas principais que são considerados importantes para alcançar uma alta qualidade de vida e um envelhecimento satisfatório:
1. exercício físico
2. satisfação social
3. espiritualidade e em plena consciência
4. cognição
5. significado
6. saúde para as emoções e a aprendizagem
Dançar tango permite diminuir os níveis de hormônio liberador de corticotrofina, um mediador muito importante do stress que, quando aumenta, pode gerar reações em todo o corpo, a partir de hipertensão até distúrbios da memória.
O tango Se Acalma
Silêncio, pausa, ouvir o outro. Estes são conceitos-chave para dançar o tango.
Não sei se acontece como a minha, mas os tempos de hoje são fugazes. Você está sempre “complicado” e vai montado sobre a crista de uma onda de pontualidade, esforço e nova pontualidade.
O tango precisa descer a onda e cultivar a tranquilidade.
“Dançar tango previne deficiências fisiológicas em adultos saudáveis, e retarda o processo natural de envelhecimento”, destaca o cardiologista Ricardo Comasco, autor juntamente com o seu colega Roberto Peidro, do livro Com o coração no tango.
Mas o tango não só cura o corpo, mas que também é bom para a mente. Favorece o desenvolvimento das funções neurocognitivas superiores do fato que se deve prestar atenção aos passos a realizar, bem como exercitar a memória, principalmente em relação ao fluxo de movimento para se lembrar e repetir os passos de tango. Esses estímulos agem por mediatización de certas neuromoléculas que favorecem processos de elaboração de fatores de crescimento neuronal.
O Tango Se Orgulha
Dançar tango se conecta de uma forma activa com a sua cultura. As letras da música que antes escuchabas ao passar em um táxi ou um negócio, se começam a chegar realmente ao coração. Você iniciará a receber a Buenos Aires, com a sua magia e a sua nostalgia. Basicamente, começa a entendê-la.
Quando viaja tem o orgulho de poder mostrar sua arte ao mundo.
O tango desenvolve competências pessoais, como a concentração, a improvisação, a sensibilidade, a criatividade, a capacidade de reação e de relação social. Também ajuda a desenvolver os aspectos comunicativos, como são o interesse e a entrega, a responsabilidade, a confiança própria e dos outros, a motivação e capacidade de prazer, a atitude ativa, os critérios próprios e a avaliação construtiva dos outros.