Benefícios, Nutrientes E Propriedades Do Mangostão

O mangostão é uma árvore nativa das Ilhas de Sonda e das Ilhas Molucas; e a sua folhagem é densa e as suas folhas são grandes, com nervos centrais. Cresce de sete a 25 metros de altura e quando maduro tem uma casca de cor roxo-avermelhada.

Os frutos do mangostão têm um sabor doce e azedo de cada vez e com textura de pêssego. Há também mangostão botão e mangostão gota de limão. Diz-Se que a Rainha Vitória de Inglaterra, alguma vez ofereceu uma recompensa a quem pudesse levá-lo mangostão.

Nomes comuns, benefícios e nutrientes

Além de ter um sabor delicioso, o mangostão, mangostino ou caixa preta da Índia, como também é conhecido este fruto asiático, que pode lhe dar grandes benefícios em termos de saúde, tais como os seguintes:

• Fibra: O mangostão contém fibra, assim, que o ajudará a facilitar algumas funções digestivas, como pode ser a eliminação de substâncias que possam ser prejudiciais para o seu organismo.

• Ácido hidroxicítrico: Esta substância pode ajuda-lo a combater a obesidade e diminuir o nível de colesterol e ácidos graxos. Além disso, aumenta a produção de glicogênio no fígado, o qual lhe será de grande benefício, se você tem problemas para armazenar o glicogênio.

• Cálcio: Se você comer mangostão também terá benefícios como o cálcio, uma substância essencial para o crescimento e a formação de ossos novos, assim como para manter a força e a densidade óssea. Além disso, o cálcio, frequentemente, é utilizado para controlar os níveis de magnésio, fósforo e potássio no sangue.

• Fósforo: O fósforo que lhe proporciona o mangostão irá ajudá-lo a criar ossos e dentes fortes, a eliminar substâncias nocivas através dos rins e da saúde reprodutiva, bem como na digestão e na eficiência energética corporal.

• Fenóis: Os fenóis do mangostão podem ajudar a prevenir o câncer e têm efeitos antioxidantes, ou seja, reagem com os compostos e capturam substâncias que podem fazer muito dano para o seu corpo.

• Potássio O potássio é um grande auxiliar em questões de diarréia, transporte de oxigênio para o cérebro, eliminação de resíduos orgânicos, estimulação dos movimentos do intestino e, além disso, irá ajudá-lo a combater a fadiga e a conversão da glicose em glicogênio.

• Vitaminas do complexo B: São vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7 e B12 e são grandes auxiliares em questões de conversão de carboidratos em energia, crescimento e produção de glóbulos vermelhos para defender o organismo de doenças. Além disso, o mangostão lhe será de grande ajuda no laceração de células novas.

• Vitamina C: O mangostão também tem vitamina C, que funciona como um antioxidante que impede o envelhecimento e algumas doenças cardíacas e cânceres. Aqueles que não consomem vitamina C terá propensão a resfriados e gengivas, assim como a feridas difíceis de cicatrizar.

• Catequizas Devido às suas catequizas, o mangostão tem grandes capacidades antioxidantes, o que a torna ideal para combater o envelhecimento e outros processos degenerativos.

O mangostão benefícios para dar mais elasticidade aos vasos sanguíneos e também impede a oxidação das gorduras. As catequizas ajudam a diminuir o colesterol e a prevenir acidentes cardiovasculares.

• Xantonas: As xantonas do mangostão tem benefícios anti-inflamatórios, antibióticos, antibacterianos, antifúngicos, anti-tumorais, antialérgicos, anti-virais e anti-ulcerosos.

Outras propriedades

E por se fosse pouco, o mangostão tem propriedades fungicidas, antiparkinson e anti mal de alzheimer, o que é muito bom para o sistema nervoso central, também se lhe atribuem qualidades anti-depressivas.

Você também pode usar o mangostino para mantê-lo mentalmente alerta e combater o mau hálito e a asma, porque ele tem a capacidade de inibir a inflamação e diminuir os gatilhos da alergia.